שיקום וטיפול אחרי ניתוח

DSCF1829IMG 9112

IMG 6837

כאבי גב אצל ילדים ונוער

כבר בגיל צעיר ישנם ילדים ונוער הסובלים מכאבי גב.

התנהלות גופנית לקויה הכוללת יציבה לא נכונה, חוסר במודעות גופנית, ישיבה מרובה ותנועתיות מועטה הם חלק מהגורמים לכך.

שרירי הבטן נחלשים ואינם יכולים לתמוך בצורה טובה בגב. הכתפיים שמוטות לפנים ומעודדות גב קיפוטי (כפוף), שרירי העורף מתוחים יתר על המידה והקשתות בגב התחתון ובעורף מעמיקות, המפרקים מאבדים מגמישותם והגוף כולו הופך לנוקשה ומתוח. לנוקשות זו יש השפעה פיזית ורגשית כאחד, ויכולה להתבטא גם בעצבנות, עייפות, חוסר ריכוז, וכו'.

אנו חייבים לתת את הדעת על כך וללמוד שימוש נבון בגופנו בזמן בית הספר ולאחר מכן.

עדיין אינני מבינה מדוע בכל מקום השולחנות נמוכים ומאלצים את גופנו להתכופף לפנים וליצור עומס רב בגב ובעורף.

בהחלט יכול להיות שעם התפתחות הטכנולוגיה בעוד כמה דורות גופנו ישתנה ונהפוך לכפופים יותר, אולי אף נחזור ללכת על ארבע.... מי יודע?

עד אז בואו ניקח אחראיות על גופנו ונתחיל בהגבהת המשטח עליו כותבים או הגבהת המחברת והספר ובכך נמנע כפיפת יתר, נזכיר לילדנו לשבת זקוף, וללכת ברגל.אני מקווה שבבתי הספר יבינו את החשיבות של נושא זה ומורים יקדישו מספר דקות לתרגילים המשחררים את הגוו ויעודדו את התלמידים ליציבה זקופה בזמן השיעור.