סדנאות עומק במושב מאור – מסע לחיבור פנימי דרך תנועה ותודעה
מהי סדנת עומק?
סדנאות עומק הן מרחבים טרנספורמטיביים שמציעים תהליך עמוק ואישי, מתוך חקירה של הקשרים שבין הגוף, הרגש והתודעה. במפגשים אלו לא רק לומדים – אלא חווים, נעים, נושמים ומתבוננים. הסדנאות מאפשרות ריפוי והרחבת המודעות דרך תרגול חווייתי וכלים פרקטיים שנטמעים בגוף ובתודעה גם הרבה אחרי שהמפגש הסתיים.
סדנאות עומק במושב מאור – חוויה אחרת
בסטודיו של גלית אלמוג צור שבמושב מאור, מתקיימות סדנאות עומק ייחודיות שמבוססות על שילוב של יוגה, תנועה סומטית, ריקוד חופשי, מדיטציה מונחית וכלים טיפוליים הוליסטיים. כל סדנה נבנית מתוך הקשבה לצרכים של המשתתפות ומשלבת ידע, ניסיון אישי ומרחב בטוח לחקירה פנימית והתרחבות.
למה להשתתף בסדנת עומק?
סדנת עומק שונה משיעור רגיל. היא מאפשרת להיכנס פנימה – לעומק הגוף, לעומק השקט, לעומק הדפוסים. השהייה הרציפה במרחב מאפשרת פתיחה רגשית, שחרור מתחים, גילוי מחודש של הקול הפנימי וחיזוק הקשר עם התודעה והגוף. זוהי הזמנה להניח לרגע את השכל בצד – ולהתחיל להרגיש.
שילוב בין תנועה ותודעה
בבסיס כל סדנת עומק במושב מאור עומדת תנועה רכה ומודעת – שמובילה לשחרור רגשי, חיבור לנשימה ויצירת נוכחות בגוף. הסדנאות מתאימות גם למי שאין לה ניסיון קודם – כל אחת נכנסת בקצב שלה, מתוך הקשבה, ולא מתוך מאמץ. התנועה אינה רק פיזית – אלא חווייתית, פנימית, ומשנה מצבים תודעתיים.
למי מתאימה סדנת עומק?
הסדנאות מתאימות לנשים מכל הגילים, שמבקשות לעצור רגע את השגרה ולהעמיק את הקשר עם עצמן. נשים שמרגישות צורך בשקט פנימי, במגע רך עם הגוף, בתנועה מחוברת וללא שיפוט. סדנאות עומק לנשים פונות למי שמבקשת לגדול מבפנים – גם בלי מילים.
תהליך אישי בתוך קבוצה
אחד היתרונות של סדנאות עומק הוא הכוח של הקבוצה. לצד עבודה אישית, נוצרת תמיכה קבוצתית – עדינה, לא פולשנית – שמאפשרת חוויה של ביחד, גם כשעוברים תהליך פרטי. זהו מקום שבו את יכולה פשוט להיות, להניח מסכות, ולנוע באמת.
כלים שממשיכים ללוות אותך
החוויה אינה מסתיימת בסדנה עצמה. כל משתתפת יוצאת עם כלים פרקטיים: נשימה, הרפיה, תרגילים לשימוש יומיומי, ושפה חדשה לגוף ולרגש. סדנאות עומק במושב מאור בנויות כך שהחוויה תתורגם לחיים עצמם – לשקט פנימי, ליציבות רגשית ולתחושת חיבור מחודשת.
הנחיה מקצועית עם רגישות
גלית אלמוג צור מביאה עשרות שנות ניסיון בתחום היוגה, הריפוי והתנועה, ומובילה את הסדנאות בגישה מקצועית, רגישה ומדויקת. היא יודעת לזהות את הרגע הנכון, לאפשר למשתתפות להעמיק מבלי לאבד את תחושת הביטחון – ולנווט תהליכים מורכבים דרך נוכחות פשוטה ואותנטית.
סדנאות חד־יומיות או תהליכיות
בסטודיו מתקיימות גם סדנאות חד־יומיות וגם סדנאות תהליכיות שנמשכות מספר שבועות. כל אחת יכולה לבחור את הקצב שמתאים לה – בין אם זו חוויה ממוקדת וחד־פעמית, ובין אם תהליך מתמשך שנבנה בהדרגה.
מקום שבו מתרחשים שינויים
סדנאות עומק הן לא עוד פעילות – הן שערים לשינוי אמיתי. תנועה שמתחילה מהגוף, נוגעת בנפש, ומובילה לצמיחה. במושב מאור, בלב הטבע, תוכלי לפגוש את עצמך מחדש.
אזור השירות
הסדנאות מתקיימות בסטודיו אינטימי ונעים במושב מאור, באווירה כפרית ושקטה, במרחק קצר ממקומות מרכזיים באזור. הפעילות פתוחה לתושבות מושב מאור ולנשים מכל הסביבה.
שאלות ותשובות בנושא סדנאות עומק במושב מאור
מהי סדנת עומק?
סדנת עומק היא מרחב חווייתי שבו מתקיים תהליך אישי ומעמיק דרך תנועה, נשימה, מדיטציה והתבוננות פנימית.
האם הסדנאות מתאימות גם ללא ניסיון קודם?
בהחלט. הסדנאות פתוחות לכל אישה שמעוניינת בתהליך אישי – ללא צורך ברקע מוקדם ביוגה או בתנועה.
כמה משתתפות יש בכל סדנה?
הסדנאות נערכות בקבוצות קטנות כדי לשמור על אינטימיות ולאפשר יחס אישי ותשומת לב לכל משתתפת.
כמה זמן נמשכת סדנה?
תלוי בסוג הסדנה. יש סדנאות של יום מלא, ויש כאלה שנמשכות מספר שבועות – אחת לשבוע.
האם הסדנאות עוסקות גם בהיבט הרגשי?
בהחלט. התנועה היא רק חלק מהתהליך. הדגש הוא על ריפוי, ביטוי רגשי ושחרור דפוסים דרך הגוף.
האם סדנאות עומק מתקיימות כל השנה?
כן. במהלך השנה מתקיימות סדנאות בנושאים שונים, כולל מועדים עונתיים, ימי שישי וסופי שבוע.
האם אפשר לשלב סדנה עם טיפול פרטני?
בהחלט. ניתן לשלב בין סדנת עומק לבין ליווי פרטני – כך שהתהליך מעמיק ומותאם עוד יותר.
האם הסדנאות מיועדות לנשים בלבד?
כן. כל סדנאות העומק במושב מאור מיועדות לנשים בלבד – כדי לאפשר מרחב בטוח, פתוח ומכיל.
מה נדרש להביא לסדנה?
לבוש נוח, בקבוק מים, פתיחות ונכונות לנוע ולפגוש את עצמך מחדש. כל השאר כבר מחכה לך כאן.
איך נרשמים לסדנה?
פשוט יוצרים קשר עם גלית אלמוג, בוחרים את הסדנה המתאימה, ומצטרפים למסע עמוק ומרחיב לב.