הרצאות חווייתיות במושב מאור – גוף, תודעה ותנועה
מהי הרצאה חווייתית?
הרצאות חווייתיות הן מרחב מעורר השראה שמשלב ידע מעמיק, תרגול מעשי וחוויה גופנית-תודעתית. ההרצאות לא רק מעבירות תוכן – הן יוצרות חיבור. חיבור לגוף, לתודעה, וליכולת האישית של כל משתתפת לייצר שינוי אמיתי באיכות חייה. כל הרצאה נוגעת בלב הנושאים של יציבה, נשימה, ריפוי פנימי וחשיבה מחוברת.
שילוב בין מדע, תנועה ותודעה
ההרצאות מבוססות על ידע אנטומי וביומכאני עדכני, בשילוב תרגילים פשוטים שממחישים כיצד ניתן לנוע נכון, לשפר יציבה ולהפחית כאב. במקביל, כל מפגש עוסק גם בכוחו של המיינד לייצר שינוי – דרך מודעות, כוונה ועבודה עם מערכת העצבים והרגש.
הרצאות חווייתיות במושב מאור
בסטודיו של גלית אלמוג צור מתקיימות הרצאות חווייתיות במושב מאור לקבוצות, ארגונים וקהלים פרטיים. המפגשים נבנים בהתאמה אישית לצרכי הקהל – ומעניקים כלים פרקטיים ליישום מיידי בחיים. כל הרצאה משלבת חלק תיאורטי לצד התנסות גופנית, תוך כדי יצירת דיאלוג פתוח ומרחב למודעות עצמית.
נושאים מרכזיים בהרצאות
בין הנושאים: השפעת היציבה על הבריאות הפיזית והנפשית, שימוש נכון בנשימה ככלי לאיזון רגשי, חיזוק היכרות עם תנועות יומיומיות נכונות, זיהוי הרגלים מזיקים בגוף והמרתם בתבניות תנועה מרפאות, וחיבור ליכולות הריפוי הטבעיות שטמונות בכל אחת.
מתאימות לכל גיל ולכל רקע
ההרצאות מיועדות לנשים בכל גיל, גם ללא ידע קודם. הן מתקיימות באווירה תומכת, מרתקת ומעוררת עניין – עם תכנים נגישים ומעוררי השראה. גם משתתפות שאינן מגיעות מעולמות הגוף-נפש יוצאות עם תובנות וכלים מעשיים לחיים.
הרצאה שמתחילה תהליך
המפגשים אינם חד־פעמיים בלבד – לעיתים הם מהווים נקודת התחלה לתהליך של שינוי, תרגול או ריפוי. רבים מהמשתתפים ממשיכים לאחר מכן לסדנאות או מפגשי ליווי אישיים, לאחר שחוו את כוחו של השילוב בין ידע, תנועה ומודעות.
מותאם אישית לכל קהל
גלית בונה את התוכן והדינמיקה בהתאם לאופי המשתתפות – בין אם מדובר בקבוצת נשים, צוות חינוכי, מסגרת טיפולית או קהילה מקומית. כל הרצאה נתפרת במיוחד – כדי לשרת את הקשיים, הרצונות והפוטנציאל של הקבוצה.
מרחב ללמידה חיה
מעבר לידע הכתוב או המצגות – ההרצאות בנויות כתהליך חי. הן כוללות שאלות מהקהל, דיון פתוח, תרגילים להמחשה, ולעיתים אף עבודה בזוגות או קבוצות קטנות. החוויה הופכת למוטמעת, כי היא מתרחשת בגוף – לא רק בראש.
העצמה דרך תנועה והבנה
המטרה היא לא רק ללמד – אלא להחזיר את הכוח לידיים של כל אחת מהמשתתפות. להבין את הגוף, לחוש אותו, ולהשתמש בו בצורה מודעת יותר. להרגיש שניתן לשנות, גם בהרגלים הקטנים ביותר – דרך הקשבה ועבודה יומיומית פשוטה.
שילוב עם תכנים משלימים
בנוסף להרצאות, ניתן לשלב גם שיעור תנועה, סדנה קצרה או מפגש עומק – כחלק מאירוע קהילתי, יום עיון או פעילות העשרה. השילוב הזה מעצים את ההשפעה של ההרצאה והופך אותה לחלק בלתי נפרד מתהליך אישי או קבוצתי.
אזור השירות
ההרצאות מתקיימות בסטודיו אינטימי ונעים ביישוב מושב מאור, באווירה מרגיעה ומכילה, ומתאימות לתושבות המקום והסביבה הקרובה. ניתן גם להזמין את גלית להרצאות חיצוניות לקבוצות קהילתיות או ארגוניות.
שאלות ותשובות בנושא הרצאות חווייתיות במושב מאור
מה ההבדל בין הרצאה חווייתית להרצאה רגילה?
הרצאה חווייתית כוללת תרגול גופני, הדגמות חיות ודגש על הפנמה אישית – ולא רק הקשבה פסיבית. היא מערבת גם את הגוף וגם את התודעה.
האם נדרש ידע מוקדם כדי להשתתף בהרצאה?
ממש לא. ההרצאות מתאימות לכולן, ללא צורך בניסיון קודם בתנועה או יוגה. כולן נבנות בגישה נגישה ואישית.
אילו נושאים נכללים בהרצאות?
הנושאים מגוונים: יציבה, נשימה, תודעה גופנית, הרגלים מיטיבים, תנועה מרפאה, חיבור גוף-נפש ועוד.
מה משך הזמן של כל הרצאה?
משך ממוצע של הרצאה נע בין שעה לשעה וחצי, בהתאם לצורך ולמבנה הקבוצה.
האם ניתן להזמין הרצאה לקבוצה סגורה?
כן. גלית מגיעה גם להרצאות חיצוניות בארגונים, קבוצות נשים, מוסדות חינוך ומרכזים טיפוליים.
האם יש תרגול בהרצאה?
בהחלט. כל הרצאה כוללת חלק מעשי קצר: תרגילים, התנסות בתנועה, תרגול נשימה או הרפיה.
האם יש המשך אחרי ההרצאה?
ניתן להמשיך לסדנאות העמקה, שיעורים קבוצתיים או תהליך אישי – לפי עניין המשתתפות.
מה גילאי הקהל המתאים?
נשים מכל הגילים – צעירות, מבוגרות, מטפלות, מחנכות, או כל מי שרוצה להבין ולנוע נכון יותר.
האם אפשר להזמין את ההרצאה לאירוע פרטי?
בהחלט. גלית מעבירה הרצאות גם באירועים פרטיים, ימי בריאות או ימי גיבוש לנשים.
איך נרשמים?
פשוט יוצרים קשר עם גלית אלמוג, מקבלים פרטים, ובוחרים את ההרצאה שמתאימה לקבוצה שלך.