galitt
מידע

בלוג ומאמרים

סטודיו ליוגה וטיפול בתנועה לנשים במושב מאור – מרחב לריפוי, חיזוק וחיבור פנימיבלוג ומאמריםתלמידים מספריםתרגיליםיציבה ומודעות גופנית
  • איך יוגה טיפולית לנשים מסייעת בשיקום אחרי פציעות וכאבים כרוניים
    • איך יוגה טיפולית לנשים מסייעת בשיקום אחרי פציעות וכאבים כרוניים
    יוגה טיפולית כמענה שיקומי מותאם אישית יוגה טיפולית לנשים מציעה דרך עדינה אך עוצמתית לשיקום הגוף לאחר פציעות ולהתמודדות עם כאבים כרוניים. השילוב בין תנועה מודעת, נשימה ומיקוד פנימי מאפשר לגוף להתאושש ב
    צפייה
  • ההשפעה של יוגה קבוצתית על תחושת שייכות ותמיכה רגשית
    • ההשפעה של יוגה קבוצתית על תחושת שייכות ותמיכה רגשית
    יצירת קהילה דרך יוגה שיעורי יוגה קבוצתיים לנשים אינם מסתכמים בתרגול גופני. מדובר במפגש שבו נשים יוצרות קהילה תומכת. החוויה המשותפת יוצרת תחושת שייכות עמוקה, שמעניקה לכל משתתפת ביטחון ורוגע. בתוך הקבוצ
    צפייה
  • למה שיעורי יוגה לנשים בלבד מעצימים את תחושת הביטחון בפעילות גופנית
    • למה שיעורי יוגה לנשים בלבד מעצימים את תחושת הביטחון בפעילות גופנית
    שיעורי יוגה לנשים בלבד כמרחב מוגן ובטוח הבסיס לחוויה של שיעורי יוגה לנשים בלבד הוא יצירת מרחב שמאפשר לכל אישה להרגיש בנוח עם הגוף שלה. ללא נוכחות גברית, המתח ירד, הציפיות נמסות והאווירה מאפשרת לתרגל מ
    צפייה
  • איך מתחילים שיעורי יוגה קבוצתיים לנשים גם ללא ניסיון קודם
    • איך מתחילים שיעורי יוגה קבוצתיים לנשים גם ללא ניסיון קודם
    שיעורי יוגה קבוצתיים לנשים כדרך כניסה נוחה לעולם התרגול הצעד הראשון אל עולם שיעורי יוגה קבוצתיים לנשים מתחיל בהבנה שהתרגול נועד לכל אישה – בכל גיל, בכל מבנה גוף וללא כל צורך בידע מוקדם. הקבוצה יוצרת א
    צפייה
  • איך יוגה טיפולית אישית תורמת לשיקום אחרי פציעות או לידה
    • איך יוגה טיפולית אישית תורמת לשיקום אחרי פציעות או לידה
    חיבור מחדש לגוף בתהליך שיקומי המסע אל תוך עולם ה־יוגה טיפולית מאפשר לנשים המתמודדות עם כאבים, מגבלות תנועה או השלכות של פציעה לחזור בהדרגה אל תחושת ביטחון גופני. בתרגול מותאם אישית, כל תנועה נבחרת בקפ
    צפייה
  • למה נשים מתמודדות עם מתח כרוני בוחרות ב־יוגה טיפולית
    • למה נשים מתמודדות עם מתח כרוני בוחרות ב־יוגה טיפולית
    חיבור פנימי שמאפשר לתוך הגוף לנוח העומס המודרני מוביל נשים רבות לחפש דרך ממשית להרגיע את הגוף והנפש. במסגרת תרגול של יוגה טיפולית, נוצרת סביבה שבה ניתן להניח את המחשבות בצד ולצלול לתוך חוויה של נשימה
    צפייה
  • איך תנועה סומטית וריקוד חופשי משחררים דפוסים מהגוף?
    • איך תנועה סומטית וריקוד חופשי משחררים דפוסים מהגוף?
    התחלה עדינה שמחזירה את הגוף להקשבה תרגול של תנועה סומטית מציע מרחב שבו הגוף לומד להקשיב לעצמו מחדש. מדובר בעבודה איטית ומדויקת שמאפשרת לשרירים, לרקמות ולמערכת העצבים לשחרר עומסים שהצטברו לאורך זמן. דר
    צפייה